TENS eining er lítil vél sem skilar rafmagns hvötum í gegnum púða sem eru settir á ákveðinn hluta líkamans til að draga úr sársauka . það virkar með því að hindra verkjamerki frá því að ná mænu og heila.}
Sérfræðingar telja að hugmyndin um tugi sé næstum því 2, 000 ára uppspretta, þegar rómverski læknirinn Scribonius Largus lagði til að „rafmagnsfiskur“ frá hafinu gæti hjálpað til við verkjalyf. Nú á dögum er TENS FDA samþykkt til að létta:
- Langvinnir verkir
- Sársauki eftir aðgerð eða skyndilega meiðsli
- tímabundinn sársauki í tengslum við sára og verkandi vöðva frá hreyfingu og heimilum eða vinnustarfsemi
- liðagigt
Hvar setur þú tugspúða fyrir verki í mjóbaki?
Tugar einingarKomdu með tvo eða fjóraRafskautapúðarsem getur fest sig við húðina . Settu púðana umhverfis svæðið sem gefur þér sársauka .
Ef einingin þín er með tvo púða geturðu sett einn hvorum megin við sársaukafulla svæðið að minnsta kosti 1 tommu millibili . Ef báðar hliðar baksins trufla þig geturðu sett einn púði hvorum megin við hrygginn. fyrir sársauka á annarri hliðinni geturðu sett báðar rafskautin við hliðina á hverri hlið á hryggnum þínum .}
Ef einingin þín er með fjóra púða geturðu sett eitt sett rétt fyrir ofan og undir sársaukafullu svæðinu .
Hvernig á að nota tugi eining til að verki í mjóbaki?
Það er góð hugmynd að ráðfæra sig við læknisfræðing áður en þú notar tugi heima til að sjá hvort það er mögulega árangursríkt fyrir ástand þitt og læra að nota það best .
Hér er almenn hugmynd um að nota TENS einingu heima fyrir verkjum í mjóbaki . til að draga úr verkjum í mjóbaki, þú þarft líklega hjálp frá öðrum aðila til að setja púða og festa rafskautsvírana við púða fyrir meðferð .
- Hreinsið púði staðsetningarsvæðið með vatni eða nuddandi áfengi og láttu það þorna .
- Settu púðana á húðina að minnsta kosti 1 tommu í sundur með vélinni slökkt .
- Festu rafskautavírana við rafskautpúðana og tugareininguna .
- Kveiktu á TENS einingunni og stilltu hana á æskilega tíðni og styrkleika . Venjulega nota sérfræðingar tíðni milli 50 Hertz (Hz) til 150 Hz til að meðhöndla sársauka . Þú getur aukið styrkleika að því marki þegar þú finnur fyrir sterkri en þægilegri tilfinningu .
- Keyra vélina meðan á meðferðinni stendur . Venjulega er meðferð á bilinu 15 til 60 mínútur . Ef þú ert ekki viss um hversu lengi á að keyra hana, þá er 30 til 45 mínútur góður upphafsstaður .}
- Slökktu á vélinni og fjarlægðu rafskautapúða .